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Falsi miti
Dieta chetogenica: moda o necessità terapeutica?
Negli ultimi tempi, la dieta chetogenica è diventata un argomento di grande interesse. Ma di cosa si tratta esattamente? È benefica o dannosa? È adatta a tutti? Facciamo un po’ di chiarezza. Ad oggi ovunque si parla di diete. Dai social ai giornali, tutti i media discutono di regimi alimentari. La nutrizione è un tema […]
Sport
Idratazione e sport : bere influenza la performance
La corretta idratazione è fondamentale nella nutrizione sportiva. Un’adeguata assunzione di liquidi è necessaria per mantenere elevate le prestazioni fisiche, prevenire infortuni e migliorare il recupero post-esercizio. Ma quanto e cosa bere per ottimizzare i risultati sportivi? Approfondiamo questo aspetto spesso trascurato da chi pratica sport. Perchè è importante bere e idratarsi? Durante l’attività fisica, […]